aprile 20

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Pillole di benessere 03/2020

Il primo di una serie di appuntamenti in collaborazione con la bella Iniziativa del centro Welness Nuovo Mondo Fitness.

Il suo staff ha deciso di mettere a disposizione settimanalmente le pillole di alcuni professionisti tra cui la sottoscritta, che si sono resi disponibili per dare consigli, suggerimenti pratici, un confronto per affrontare i vari aspetti nuovi e problematici della vita quotidiana insolita che ci troviamo ad affrontare a causa dell’emergenza sanitaria da Coronavirus.

Sapete utilizzare il tempo delle vostre giornate? Cerchiamo di tenere acceso l’interruttore del nostro futuro!

Cambiamento della nostra vita in quarantena

Sintesi della pillola di benessere:

  • Prepariamo ogni fine settimana un planning prestabilito delle vostre giornate, non lasciamo al caso le ore del giorno!
  • Manteniamo alimentazione sana ed attività fisica regolare
  • Studiamo, informiamoci, aggiorniamoci
  • Non abbiamo paura di entrare in contatto con emozioni, anche sgradevoli che possiamo provare
  • Leggiamo: la lettura ha un altissimo potenziale di attivazione dell’attività cognitiva ed è terapeutica
  • Creiamo e manteniamo accesa la generatività ogni giorno.

Buona visione!

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