ansia

Si sente ormai spesso parlare di ANSIA e STRESS che ci accompagnano in ormai moltissime circostanze della vita quotidiana ma COSA SONO VERAMENTE? L’ANSIA SERVE A QUALCOSA?COME POSSO CONOSCERE ED IMPARARE A GESTIRE LO STRESS?

“L’ansia è un’ emozione e, come tale, ha una sua causa, uno scopo e può essere efficacemente gestita da ognuno di noi.”
Le persone che “soffrono” di ansia, provano disagio e malessere a fronte di circostanze di vita ritenute da loro stessi stressanti. L’obiettivo dei colloqui di psicoterapia è quello di permettere a ciascuno di acquisire una maggiore consapevolezza sulle proprie emozioni e pensieri mediante l’utilizzo di strategie terapeutiche efficaci e mirate. Talvolta è possibile anche ricorrere all’applicazione della tecnica del rilassamento muscolare come elettiva strategia di gestione delle emozioni che possono creare disagio anche a livello fisico.